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23. Mai 2012 09:24
BEWEGEN IST LEBEN! Fitness-Tipps einer Personal Fitness Trainerin
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Mitglied seit: 07.01.2008
 

Liebe Userinnen und User! Wichtige Informationen zu den Meine-Kleine-Weblogs

Herzlichen Dank, dass Sie unser Weblog-Service in den vergangenen Jahren intensiv und hoffentlich zu Ihrer Zufriedenheit genutzt haben. Leider ist es uns nicht länger möglich dieses Angebot technisch mängelfrei zur Verfügung zu stellen, weswegen wir auch auf eine Wartung der bereits bestehenden Blogs und Statistiken verzichten müssen. Wir hoffen, Ihnen in absehbarer Zeit eine attraktive Alternative in diesem Bereich anbieten zu können.

Mit der Bitte um Ihr Verständnis,

Das Team von Kleine Zeitung Digital

Album "Fototermin Ausklang"
von DieTrainerin am 30.01.2008, 00:21Uhr
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sabine ute thera 350
Trainings"Spielzeug" wie Therabänder bringen Abwechslung und ganz neue Herausforderungen in jedes Training. Der gezielte Einsatz will aber geübt sein - besonders zu zweit ergibt sich da so manche offene Frage...
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von DieTrainerin am 30.01.2008, 00:23Uhr
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sabine ute b350
Geschafft! Und was ist jetzt noch zu tun...?
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von DieTrainerin am 30.01.2008, 00:26Uhr
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sabine ute gr350
Großartig: Schrittstellung, aufrechter Rücken, Schultern tief, Ellbogen in Schulterhöhe und gebeugte Arme nach vorne klappen (Butterfly!). Perfekt für einen tollen Brustmuskel. Wer braucht da noch das Fitness-Center!?
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von DieTrainerin am 30.01.2008, 00:28Uhr
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ines thera300
Hurra, jetzt nur mehr stretchen... Oberschenkel-Vorderseite, Hüftbeuger...
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von DieTrainerin am 30.01.2008, 00:32Uhr
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sabine osrueck350
...Oberschenkel-Rückseite, Untere Rückenpartie, Waden... a bissl was geht noch...
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von DieTrainerin am 30.01.2008, 00:33Uhr
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anneliese300
...Hals und Nacken... mit viel Gefühl...
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von DieTrainerin am 30.01.2008, 00:34Uhr
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ines350
...und mit viel Genuss...
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von DieTrainerin am 30.01.2008, 00:35Uhr
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ute350
...Schulter stretchen...
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von DieTrainerin am 30.01.2008, 00:37Uhr
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anneliese osrueck350
...es war sehr schön, es hat mich sehr gefreut. Auf Wiederschaun. :-)
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von DieTrainerin am: 30.01.2008, 00:40 Uhr
Sagte ich schon, dass ich zwei der wahrscheinlich besten Berufe ausübe? Kürzlich hatte ich die Gelegenheit, an einem Termin beide zu vereinen: Die Online-Redaktion brauchte Fitness-Sujetfotos, also fragte ich meine aufgeweckten Mädels vom Kurs „Fit für’s Leben“, ob ich mit meinem Redaktionskollegen Erwin, unserem Multimediafotografen, auftauchen dürfe.

 

Ich durfte – und was da folgte, kann man kurz unter dem Titel „Schöner Quälen mit Publikum“ zusammen fassen. Liebe Damen, hat euer Muskelkater auch so ein bisschen gemaunzt?

 

 

Standwaage, also ein Fuß am Boden, ein Bein waagrecht nach hinten gestreckt, beide Arme in Verlängerung des waagrechten Oberkörpers nach vorne gestreckt. „Jetzt bitte noch ein bisschen halten“ (Erwin)!? Überrascht Kraftübungen mit dem Xer-Tube – „Bitte jetzt (die Bewegung) anhalten“ (Erwin) – in Höchstspannung (so kommen die Muckis am besten zur Geltung). Halten... Halten... Halten...

 

Ich weiß, die Übungen habe ich ausgesucht. Nach journalistischen Kriterien. Mit viel „Spielzeug“, also dekorativen Tubes, Hanteln, Therabändern und natürlich unseren Pezzibällen. Aufgebaut habe ich die Stunde nach Trainerkriterien. Aber für die Choreographie zeichnete unser lieber Erwin verantwortlich, also, Sie wissen schon „Halten... Halten... Halten...“ Cool

 

Ute, Sabine, Anneliese, Ines und Verena waren jedenfalls super – das Lächeln gefror ihnen nur ganz selten. Verlegen Ich weiß nicht, wie es meiner tapferen Truppe geht, aber ich bin mir sicher, dass ein Beruf nicht zu meinen Favoriten gehört: das Modeln.

 

Claudia Rief-Taucher

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