Hallo!

 Bist echt stark gelaufen in Linz, auch ich bin ganz zufrieden da ich die beiden Runden ziemlich konstant gelaufen bin.

Wünsch dir noch ein tolles Jahr 2010 und viele Erfolge. Vielleicht bi ich ja wieder mal in einer Staffel dabei, bei einem der Ultra Läufen.

 

Lg

Martin

....für deinen kommentar, lieber rainer!

hoffe, deine verletzung ist vergangenheit...

 

eine tolle gruselnacht wünsch ich dir! ;-)

Nun in Steyr das war ja wieder mal das Lückenfüllen fürn Max.

Bin gleich nach dem Nachtdienst runter nach Steyr und dort gelaufen. War eh hart, war ja doch schon der dritte Wettkampf inn dieser Woche. Bin aber ganz  zufrieden.

Werddann mitte Okt noch den Wolfgangseelauf mitlaufen. Wird auch sicher hart, sind doch 27km, des ist für mich schon an der Grenze.

 

Lg

Martin

Servas Rainer, alles gute für die 6 Stunden, bei uns in der Steiermark, am kommendne Wochenende. Ich bin leider nicht dabei. Werde vorraussichtlich in Linz Marathon laufen. Franz

Zuerst mal Gratulation zu deinen 6 Stunden. Hab gerade bei Pentek nachgeschaut. Wie ist es dir ergangen. Schöne Grüße, Franz

Hallo Rainer, danke für die Gratulation. Ich habe noch immer keinen Bericht geschrieben, aber immerhin eine große Fotogallery aus Irland in mein Webblog gestellt. Die 63,3 km waren schon ok, anspruchsvoll. Aber dass Problem war, es gab außer Wasser nicht viel an den Labestationen, und bei 63 km braucht man etwas. Ich war so leer, und habe für die letzten 21 km (viele Berge) dann 2:30 h benötigt. Nichts ging mehr. Aber alles gut überstanden. Ich hoffe dir geht es gut und du bist laufenderweise gut in Form für den 6 h lauf. Ich halte dir die Daumen, dass du die Grenze von 80 km schaffst. Alles Gute Franz

Was tut sich bei mir so neues? Ich fliege heute noch nach Irland, gemeinsam mit 3 Lauffreunden. Ich werde dort einen Lauf über 63,3 km in Angriff nehmen, meine Freunde laufen den Marathon. Ich freue mich schon sehr darauf. Wann ist der 6h lauf? Ich wünsch dir mal alles gute, Franz

Hallo Rainer!

 Danke für die Einladung. Schade, nicht nur dass du etwas weiter weg wohnst. Ich sitze leider um diese Zeit in Graz in der Fachhochschule und habe Unterricht. Ich muss im Jönner sowieso noch ein Wochenende Schule schwänzen, da ich am 22 März in Irland 63 km laufe. Nochmals Schade. Ich wäre gerne dabei gewesen. Ich wünsch dir viele interessierte Zuseher und alles Gute, Franz

...ganz gut, lieber rainer!

ich werde auch ganz unrund, wenn ich länger nicht raus komm zum laufen...

war heute wohl das letzte mal für einige zeit, muss, statt der langlauffreuden in der ramsau, operiert werden...:-(((((((((((

schick dir ein quantum geduld!:-)

lg,

elisabeth

....rainer!

glaub mir, dass dein junger körper sich bis zum frühjahr ganz den leistungsanforderungen wieder angepasst haben wird...

hab geduld, ausdauer hast sowieso!

fiel vor jahren durch eine op drei wochen aus, selbst in meinem alter war ich in kürze wieder fit.

und du erst recht, du hast den vorzug der jugend, genieß ihn!

keep-on-runnig grüße!

elisabeth