Heute also nicht in der geschützten Zone, sondern in der hektischen Redaktion. Aber der fünfte Tage in meinem neuen, rauchfreien Leben verläuft bisher weniger schlimm als befürchtet. Sicher, beim Schreiben sind noch immer die alten Rituale programmiert: Zigarette, schreiben, Pause, Zigarette, Kaffee, schreiben, Pause, Zigarette usw.usf. Das Schwierigste am Nichtrauchen ist, dass man plötzlich "Zeitlöcher" hat, die man füllen muss.

Wie breit die "Raucherautobahn" durch das Gehirn ist, habe ich heute auf dem Weg zur Arbeit bemerkt. Als ich an einer Tankstelle vorbeifuhr, an der die früher oft Zigaretten gekauft habe, bog ich auch heute automatisch dorthin ein - und wollte aus dem Wagen steigen, um Tschick zu erwerben. Im letzten Moment realisierte ich, dass ich ja nicht mehr rauche.

Der körperliche Entzug ist noch immer gegenwärtig, aber es wird langsam besser. Viele Menschen, denen ich begegne, ermutigen mich durchzuhalten. Am Gang traf ich eben eine Kollegin, von der ich gar nicht wusste, dass sie das Qualmen ebenfalls eingestellt hat. Sie hat bereits 10 Monate durchgehalten. Hey, Doris, gratuliere!

Ansonsten: Ich denke andauernd ans Essen - und esse auch! Und ich trinke sehr viel. Dadurch wird wohl auch der orale Reflex bedient. Egal, dem Körper tut es gut und außerdem beruhigt es.