... hab ich meine Büroecke vom Wohnzimmer ins Museum verlegt. Statt dem Büroturm steht nun ein Eckkasten ind der verwaisten Ecke- unter Danis Hochbett fand das ganze Bürosystem Platz und neue Ordnung. Ganz fertig ists noch nicht, aber soweit in Betrieb und funktionsfähig dass ichs mir mal zufrieden bin.

A 105,4 E 99,6 K 3,58

A103,1 (99,5) - 104,1 -K 3,58 - E99,3

... hier in meinem Dialyse-Abteil werd ich zwecks Gewichtsreduktion (ohne die gibts keine neue Niere - mein BMI ist ein erhöhtes Risiko) demnächst einige "interne" Daten erfassen, ganz allgemeine Dialyseinfos wie Trockengewicht, Anfangs- und Endgewicht (was ma vor und nach der Hämodialyse auf die Waage bringt) div. Erwähnenswertes bezüglich Blutdruck, Blutwerte (Kalium vorwiegend- monatl. einige Abnehm-wichtige andere) und dergl.

Is nicht grad lesenswert- weiss ich eh, aber ich muss ja irgendwo eine nachvollziehbare Auflistung ablegen.

... sagt ich heut zu meiner Facebook-Seite. Das System wollt wissen warum ich mein Konto deaktivieren will, ich habe " ich halte Facebook nicht für nützlich" angeklickt - das entspricht noch eher meinem Empfinden. 'Darauf hat mir das System empfohlen per Freundefinder mehr Freunde einzuladen um nützlicher zu werden. Na dankschen aber ah...

Ich war ja nur auf FB um mit meinen großen Kindern zu kommunizieren, da das aber nicht funktioniert (der eine redt nur mit mir wenn er angsoffen ist, die andere hat ihr Konto komentarlos gelöscht) brauch ich folglich auch kein FB mehr!

 

heut wars mir danach mich mit den Lieben und deren Weihnachtsgaben zu beschäftigen. Nun denk ich ja schon länger drüber nach wen ich mit was beglücken könnt. Erschwerend kommt heuer hinzu dass durch meine Kündigung logischerweise weniger Geld zur Verfügung steht. Zumindest was die direkte Verwandtschaft angeht bin ich da aber dank der Sparvereinsgelder elegant aus dem Schneider. Zwar haben meine Großen ja lieber Bares, aber ich dacht so daran ihnen heuer selber was zu machen, nämlich ein bebildertes Kochbuch in Mappenform (wegen der weiteren Vervollständigung, Erweiterung) mit den "Familienrezepten".

Nun bin ich ja keine Freund riesiger, kostenintensiver Weihnachtsgeschenke und ständig auf der Suche nach preiswerten, sinnvollen Glücklichmachern. Heut hab ich zu dem Zweck eine sinnige Liste angelegt um zu sehen "wer fehlt" und vor allem - was isn schon alles da. Wenn man nun glaubt dass sich kleine Kinder leichter beschenken lassen als große irrt man allerdings ganz gewaltig. Schließlich möcht ich mein Geschenk nicht schon eine halbe STunde nach der Bescherung in der nächsten Ecke gammelnd wissen.

Auch ein Ergebnis der 15.-November-Reform: heuer kriegt jeder den ich beschenken WILL etwas das ihn wohl auch freut.

Einen Gedanken hab ich gar daran verschwendet wieder Weihnachtsgrußkarten zu schicken - das hatt ich ja vor Jahren schon eingestellt. Nun gibts ja in modernen Zeiten von Facebook, Skype und Telefon kaum mehr Postadressen die man weiss und wenn man schon dermassen unkundig solche Gedanken wälzt ist das ja mit ARbeit verbunden. Nämlich die Adressdaten der zu Beschickenden erstmal herauszufinden...

... Nichtmehrraucher... die Gedanken kreisen nur mehr selten um den Glimmstängel - und wenn dann isses gleich wieder weg bevors noch zum Problem wurde.

Die Sache mit dem zu reduzierenden Gewicht indes ist nicht so einfach. Jedenfalls hab ich beschlossen bis zum 1. Dezember zuzuwarten ob sich nichtmehrrauchermäßig noch was an Gewichtsproblemen einstellt. Bis jetzt nämlich keine Gewichtszunahme, also denk ich dass ich ab diesem Datum ernsthaft ans Abnehmen denken kann - und darf. Ist ja nicht so einfach als dialysepflichtiger Mensch da was weniger zu werden ohne Problemen. Auf der einen Seite muss ich gut und vernünftig genährt werden um Mangelerscheinungen hintanzuhalten, auf der andern Seite die Sache mit den Kalium-, Phosphor-, Kalzium- und vor allem Eiweißwerten, die gilt es speziell im Auge zu behalten. Und wenn man so wie ich ohnehin schon ein sattes Zuviel an Harnsäure, Triglyceriden und so Zeugs hat ist jede Diät wohl zu überlegen...

Das alles aber soll mich nicht entmutigen- ich habe schon einige STrategien und Ernährungswinkelzüge ausbaldowert um genau da keine gravierenden Pannen zu provozieren. Ganz wird sichs ja ned verhindern lassen - na positiv denken...

Meinen Zweit-Stichtag am 15. des Monats (der 3. 11. ging ja gut) haben einige meiner Lieben nicht so toll gut aufgenommen... da waren nämlich die "richtigen" Reformen zu exekutiern. Vor allem dass ich nach beinah 11 Jahren meinen Job gekündigt habe und die nun freigewordene Zeit vermehrt meiner Freundin am Berg (oder besser gesagt deren Viehzeugs und dessen Stallungen) zur Verfügung stelle. Nein, ich kann mich wieder nicht beschweren - mir gehts gut. Körperlich eigentlich auch - ich frag mich nun vermehrt warum ich es nicht schon viel früher geschafft hatte nimmer zu pofeln - was ich mir da an Energien, Kraft und Lebensgefühl weggenommen hatte- eine WAHNSINN!!!

..nun schon Nichtmehrraucher... bis auf eine bestimmte Gelegenheit is das Problem gegessen. Bloss wenn ich mich ganz schlimm ärger kommts mir in den Sinn dass ich JETZT rauchen Will... sonst eiglich gar ned.

Gewichtsmäßig hab ich mich ja bis zum 3. so gar nimmer gekümmert. Was dann mal darin gipfelte dass ich mit sieben Kilo Übergewicht zur Dialyse kam. Schert mich weiter nicht. Jetzt und heute ist es also fällig dass ich eine Reform in meinem Leben einleite- wie schon angedacht seit einigen Tagen. Wie genau das aussehen soll weiss ich leider selber nicht so genau. Auf jeden Fall wäre es immens wichtig Regelmäßigkeit in meinen Tagesablauf zu bringen. Schwierig mit der Abenddialyse. Denn an den dialysefreien Tagen bin ich spätestens um zwei Uhr morgens wach, wenn ich denn überhaupt schlafen konnte. Vielleicht MUSS ich ja gar nicht schlafen ließ ich mich von einem schlauen Buch anregen und stand ohne lang zu fackeln tapfer auf. Stimmte insofern, war ich gar nicht müde, aber ein Pensionistenschläfchen vor der Dialyse hat sich empfohlen weil sonst komm ich gar nimmer rum mit meinem Leben. Klar soweit warum das so ist, also versuch ichs momentan so dass ich den Tag oder auch die Nacht unabhängig von konventionellen Zeiten nutzen mag.

Meine Freundin is da der Nutzniesser von diesen Entgleisungen, arbeitsmäßig kann ich mich ja ziemlich variabel gestalten, also bleibt viel Zeit die ich dann am Berg bei ihr verbringe. Sie hat die Hühner und ich die Arbeit - so könnt man das auf die Schnelle zusammenfassen...

Mal schnell nachgereicht... die Kur hat insofern was gebracht als ich nun endlich mit Rauchen aufhören konnt. Ja seit 02.10. bin ich Nichtmehrraucher. Mithilfe dieses Nikotinersatzkaugummis hat das gleich mal funktioniert. Inzwischen hab i allerdings schon mehr Kaugummis hergschenkt als verzehrt - es plagt mich nicht und was noch wichtiger is - man kann neben mir rauchen ohne dass es mich stört.

Abgenommen hab ich unterm Strich jetzt mal nix so wies ausschaut. Nach den ersten Erfolgen hätt ich es gern gehabt dass man das Dialysetrockengewicht auch runterstellt. Im Endeffekt hab ich nun einen halben Kilo nachgelassen bekommen,denn mit dem niedrigen Blutdruck stand es für die Docs nicht dafür dass es so  richtig war- was aber auch schon mühsam war. na immerhin - für die Motivation wär es wichtig gewesen, aber so hab ich erstmal "Mockpause" - bis zum 3.11. will ich vom Abnehmen oder irgendwelchen NTX-Untersuchungen gar nix hören oder sehen, und dann werden wir eben weiterschaun. War ich vor der Kur noch hoch motiviert bin ich jetzt leider genau das Gegenteil und drum nahm ich mir bis 3. November sozusagen eine Aus-Zeit oder besser gesagt eine Entscheidungs-Zeit. Denn es ist noch immer in mir keine Entscheidung bezüglich NTX herbeizuführen - nun muss ich mich selber in die Pflicht nehmen dacht ich so bei mir und bis zu diesem Tag eben was zammenbringen.

Eigentlich will ich gar keine neue Niere, denn ich bin ja nicht überzeugt davon dass ich dann die nötigen Medika puenktlich nehmen würd - weil das schaff ich ja jetzt schon nicht. Das Problem ist nicht dass ich es nicht wichtig finden würd sondern mein liderlicher Lebenswandel mit den wechselnden Arbeits- und vor allem SChlafzeiten. Da krieg ich es nicht zusammen meine Tabletten so wies sein sollt zu nehmen. Vielleicht wäre es JETZT an der Zeit für eine Reform in meinem Leben. Denn während der Kur hab ich meine Drogen nicht ein mal vergessen einzunehmen- da war ja auch immer alles gleich gestaltet - und nicht mal um 6 und mal um 18 Uhr Frühstückszeit...

meint ichs mit Abnehmen. Nach meinem Kurantrag versuchte ich es mal so - mit dem Erfolg dass ich nun ganze 800 g weniger wiege als vorigs Monat. Ist ja nicht so leicht mit dem leichter werden unter Dialysebehandlung. Aber da blieb ich stur, lediglich mein Doc sieht es nicht als gegeben an und meint dass das Gewicht so passt und man nix runterstellen müsse. Auch recht.

Inzwischen kam die Einberufung zur Kur - ging ja dann schnell und so darf ich schon am 23. nach Aflenz reisen. Muss mich vorher noch um allerhand Dinge kümmern, ich bin ja dann 22 Tage nicht da - und da die Sach über den Monatsanfang geht betrifft das auch allerhand finanzielle Gschichterln die ich noch zu erledigen habe. In Zeiten von telebanking stellt das wohl kein Problem dar, man kann bequem alles vorab mit Datum versehen abfertigen. Gute Sache!

Mein Gatte rauft inzwischen mit der Hundebetreuung, das darf ein Nachbar noch erledigen weil der gute Mann ja auch beruflich erst am späten Nachmittag wieder nach hause findet - könnt fürs Viechzeugs a bisserl lang werden. Katzentiere sind da ja nicht so heikel in der Betreuung - die schlafen eh 20 Stunden am Tag von einem Eck ins andere - bloss Frau Köter möchte zwischendurch unterhalten und vor allem ausgeleert werden.

Beruflich habe ich mich auch befreit, wenn mans genau nimmt lohnt es sich nichtmal über eine Verschiebung nachzudenken - denn einen günstigen Termin fürs Kurfahren gibts nicht, irgendwas is immer. So denn Augen zu und durch - ich bin gespannt was mich da erwartet!